보충제 파우더·쉐이크 등록 자료 1,214건, 100g당 당류는 0g부터 53g까지

알담이 식약처 식품영양성분DB에서 제품 이름으로 선별하고 파우더·쉐이크로 분류한 등록 자료 1,214건의 100g당 당류를 비교했어요(2026년 9월 기준). 단백질 보충제뿐 아니라 EAA·BCAA·아르기닌 등도 포함하며, 고유 제품 수나 시판 단백질 파우더 전체를 뜻하지 않아요.

결과

• 100g당 당류 0g: 137건
• 중간값: 5.5g
• 20g 이상: 144건
• 당류가 가장 높은 등록 자료: 약 53g

100g 기준으로 비교하세요

한 스쿱(1회 섭취량)의 양이 제품마다 달라서 1회 기준으로만 보면 비교가 헷갈려요. 제품끼리 비교할 때는 영양정보 표의 100g 기준 당류가 편하고, 실제로 먹는 양은 1회 섭취량 기준으로 함께 보세요.

알담 헬스·보충제 페이지에서 단백질·당류·첨가물을 1회 기준과 100g 기준으로 함께 비교할 수 있어요.